فصل اول پادکست مُنیاز
شامل ۴۷ قسمت
0
فیلم
21ساعت و 41 دقیقه
آموزش
0% مطالعه شده
ویدیوهای بوکمارک شده
محمدمصطفی ابراهیمی
◾ ارشد Mba دانشگاه نئوما فرانسه و دکتری Dba دانشگاه کلرمونت فرانسه
◾ دبیر ریاضیات تجربی مدارس علامه حلی و فرزانگان (مدارس تیزهوشان تهران)
◾ مؤلف کتابهای ریاضیات تجربی انتشارات خیلی سبز، قلمچی، تخته سیاه،زیستاز، خوشخوان و منتشران
◾ طراح و گزینشگر آزمونهای قلمچی، تستر، مدارس برتر ایران و گروه آموزشی ماز
1
پادکست شماره ۱: عادت ها و تاثیر آنها در خلق زندگی انسانی.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
عادت چیست؟
عادت ها چگونه ایجاد میشوند؟
عادت ها چه ویژگیهایی دارند؟
1پادکست شماره ۲: روشهای تغییر و ترک عادتها.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
روشهای تغییر و ترک عادتها
برای ترک عادتها از کجا شروع کنیم؟
1پادکست شماره ۳: استرس و اضطراب.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
دلایل ایجاد استرس
تعریف استرس
علائم استرس
فرق استرس و اضطراب
پیامدهای اضطراب
1پادکست شماره ۴: ۹ راهکار برای مواجهه با اضطراب و استرس.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
۹ راهکار برای مواجهه با اضطراب و استرس
1پادکست شماره ۵: توجه و تمرکز - قسمت اول.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
توجه چیست و چه تفاوتی با تمرکز دارد
ویژگیهای توجه و تمرکز
موانع توجه و تمرکز
1پادکست شماره ۶: توجه و تمرکز - قسمت دوم.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
نحوه مواجهه تعامل انسانها با توجه و تمرکز
اهمیت توجه در زندگی ما
1پادکست شماره ۷: پارادوکس الهام.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
تعریف پارادوکس الهام
چطور میتونیم خلاق تر باشیم؟
حجم زیادی از اطلاعاتی که به ما میرسه رو چطور میتونیم کنترل کنیم؟
تعریف آگاهی و نقش آن در زندگی
1پادکست شماره ۸: توهم خوشبینی.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
تعصب خوشبینی
تاثیر آن در شناخت ما از خودمون
اثر دانینگ و کروگر
بررسی از دیدگاه شناختی
1پادکست شماره ۹: چقدر خاطرات ما صادق هستند؟
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
تا چه میزان خاطرات ما واقعی و قابل استناد هستند؟
1پادکست شماره ۱۰: چرا گذشته و خاطراتمان را سانسور میکنیم؟
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
نقش هویت در سانسور خاطرات
دلایل سانسور کردن اطلاعات و خاطرات توسط ذهن
بررسی از دیدگاه شناختی
نقش مسائل محیطی در تغییر خاطرات
1پادکست شماره ۱۱: امید.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
امید چیست
داستانهایی در ارتباط با امید
چگونه امید ایجاد میشود؟
چه مسائلی با امید در انسان مرتبط هستند؟
1پادکست شماره ۱۲: ارتباط.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
تعریف دقیق ارتباط
ویژگیهای ارتباط سالم
نقش ارتباط در سلامت جسمی و روانی انسان
رابطه ارتباط و بیحوصلگی
1پادکست شماره ۱۳: دوستی سالم - قسمت اول.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
بررسی ۵ نشانه از دوستی و رابطه ناسالم
1پادکست شماره ۱۴: دوستی سالم - قسمت دوم.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
بررسی دقیق ۳ مهارت برای ایجاد روابط سالم
1پادکست شماره ۱۵: چرا ارتباط برای ما سخت است؟
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
وقتی ارتباط برقرار میکنیم چه اتفاقی در مغز میافته؟
چرا روابط به مرور زمان ضعیف میشوند؟
چگونه میتوانیم مانع افت کیفیت روابط شویم؟
1پادکست شماره ۱۶: ذهنیتها.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
ذهنیت ها چه آثاری در زندگی ما دارند؟
اثر پلاسیبو
1پادکست شماره ۱۷: خودآگاهی.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
خودآگاهی چیست؟
چه فرقی بین بررسی درون و خودآگاهی وجود دارد؟
چرا خودآگاهی در افراد کم هست؟
1پادکست شماره ۱۸: کمالگرایی.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
کمالگرایی چیست؟
چرا جامعه انسانی به سمت کمالگرایی در حرکته؟
انسانهای کمالگرا چه ویژگیهایی دارند؟
با کمالگرایی چه کنیم؟
1پادکست شماره ۱۹: زندگی هیجانی.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
تا چه میزان روی تفکرات خودمون کنترل داریم؟
نقش تکامل در رفتار روزمره ما.
هیجان های رفتاری چطور توسط جامعه به ما دیکته میشوند؟
1پادکست شماره ۲۰: تعصب ذهنی.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
چرا قبول حقایق و واقعیت ها برای ما آسان نیست؟
معرفی چند تعصب ذهنی که روی ادراک ما از حقایق تاثیر میگذارند.
برای پذیرش درست علم چه باید کرد؟
1پادکست شماره ۲۱: عصبانیت.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
ریشه ها و دلایل اصلی عصبانیت چیست؟
چه راهکارهایی برای مواجهه با عصبانیت داریم؟
1پادکست شماره ۲۲: واکنش های دفاعی - قسمت اول.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
تعریف واکنش های دفاعی
توضیح دقیق واکنش های دفاعی پاتولوژیک یا خودشیفته
بررسی دلایل و علل ظهور واکنش های دفاع
ارائه راهکار های لازم مختص هر واکنش
1پادکست شماره ۲۳: واکنش های دفاعی - قسمت دوم.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
بررسی دقیق واکنش های دفاعی نابالغ یا immature
1پادکست شماره ۲۴: واکنش های دفاعی - قسمت سوم.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
بررسی کامل واکنش های گروه سوم : نوروتیک
1پادکست شماره ۲۵: واکنش های دفاعی - قسمت چهارم.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
بررسی کامل واکنش های بالغ
1پادکست شماره ۲۶: ذهن آگاهی.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
چگونه تغییر را آغاز کنیم؟
ذهن آگاهی و mindfulness چیست؟
نقش مدیتیشن در تغییر رفتار.
1پادکست شماره ۲۷: ارتباط انسانی.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
ارتباط انسانی چگونه شکل میگیرد؟
ارتباط انسانی از دیدگاه علوم شناختی.
چرا انسانها به ارتباط با یکدیگر نیاز اساسی دارند.
نکاتی در مورد ارتباط انسانی درست و سالم.
1پادکست شماره ۲۸: ترس - قسمت اول .
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
ترس چیست؟
از چه مسائلی در زندگی میترسیم؟
ترسهای ما چه تاثیری در زندگی ما دارند؟
معرفی ٣ مرحله خروج از ترس و مواجهه با واقعیت.
1پادکست شماره ۲۹: ترس - قسمت دوم.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
بررسی ترس از یک دیدگاه جدید
معرفی تکنیک تنظیم ترس
نتیجه سهل انگاری در زندگی چیست؟
1پادکست شماره ۳۰: تاب آوری - قسمت اول.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
تاب آوری چیست؟
در شرایط سخت و بحرانی چگونه میتوانیم تاب آور باشیم؟
1پادکست شماره ۳۱: تاب آوری - قسمت دوم.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
چگونه تاب آوری را در خود تقویت کنیم؟
1پادکست شماره ۳۲: پرورش آگاهانه.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
توضیح عملکرد اجرایی مغز
نقش شرایط و موقعیتها در شکل گیری رفتار انسانها
تاثیر شرایط در زندگی ما
پرورش آگاهانه چیست و چگونه رفتار انسانی را شکل میدهد.
1پادکست شماره ۳۳: هوش هیجانی.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
تعریف دقیق هوش هیجانی
عوامل موثر بر هوش هیجانی
چگونه هوش هیجانی خودمون رو تقویت کنیم؟
1پادکست شماره ۳۴: انتخاب.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
انتخاب چیست؟
آشنایی با پارادوکس انتخاب.
تاثیر تعداد زیاد انتخابها جامعه مدرن بر زندگی مردم.
چطور درست انتخاب کنیم؟
1پادکست شماره ۳۵: «از شنبه»
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
چرا نمیتونیم کارهایی که میخوایم رو انجام بدیم؟
هویت چیست؟
چگونه هویت انسانی شکل میگیرد؟
رابطه اراده و هویت در انسان چگونه است؟
1پادکست شماره ۳۶: محدودیت.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
چطور میتونیم با فرار از محدودیت ها جریان رشد و زندگی رو برای خودمون حفظ کنیم.
دایره آسایش (Comfort Zone) و ضرورت خروج از آن برای انسان.
1پادکست شماره ۳۷: انطباقپذیری.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
نقش انطباق در زندگی امروز
چطور میتونیم انطباق بهتری با مسائل و زندگیمون داشته باشیم.
1پادکست شماره ۳۸: توهم.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
چرا اعتقاد به چیزهایی پیدا میکنیم که درست نیستند؟
توهم چیست و چگونه در ذهن ما ایجاد میشود؟
1پادکست شماره ۳۹: هُشیاری.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
تعریف هشیاری
روش کارکرد مغز و ارتباط نوع ارتباط مغز با هشیاری
ویژگیهای هشیاری انسانی
1پادکست شماره ۴۰: رسانه.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
نقش رسانه ها در زندگی امروز ما
چطور رسانه ها مارو به خودشون وابسته می کنند
تاثیر حجم بالای اخبار منفی بر کارکرد مغز
1پادکست شماره ۴۱: فرهنگسازی.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
تاثیر شرایط نامحدود شبکه های اجتماعی در زندگی مدرن
رشد فرهنگی و فرهنگ سازی چگونه در افراد و جامعه شکل میگیرد
1پادکست شماره ۴۲: مدیتیشن.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
مدیتیشن چه تاثیری از نظر علمی روی ذهن و مغز ما میگذارد.
بررسی روش درمانی جدیدی که به کمک تاثیر مدیتیشن بر مغز ایجاد شده.
1پادکست شماره ۴۳: عشق.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
وقتی عاشق میشویم چه اتفاقی در مغز ما میافتد؟
عاشق چه کسانی میشویم؟
ویژگیهای عشق ماندگار چیست؟
1پادکست شماره ۴۴: قضاوت.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
نحوهی قضاوت مغز ما در مسائل چگونه است؟
چرا دیگران رو زیاد قضاوت میکنیم؟
چطور میتوانیم قضاوت های بهتری داشته باشیم؟
1پادکست شماره ۴۵: طراحی زندگی.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
چگونه بر مبنای تفکر دیزاینر ها میتوانیم زندگی خودمون رو طراحی کنیم؟
1پادکست شماره ۴۶: نوعدوستی.
فرق انسانهای نوع دوست و جامعه ستیز از نظر مغزی چیست؟
چطور نوع دوستی رو در خودمون تقویت کنیم؟
1پادکست شماره ۴۷: اثر تماشاگر.
🎧 در این پادکست خواهید شنید:
اثر تماشاگر یا bystander effect چیست؟
تفاوت افراد فعال و منفعل در کمک به دیگران از چه چیزی نشأت میگیره؟